איך הכל התחיל?

לאחר שהייתי צועדת  עם הRamblers למקומות מדהימים ברחבים הכפריים של מנצסטר, קוביד הגיע והקבוצות הפסיקו לטייל יחד.
התחלתי ללכת לבד ונדהמתי לגלות כל כך הרבה מקומות יפים בפתח ביתי. נהניתי מכל רגע, זה עזר לי לחזור הביתה הרבה יותר נמרצת, הייתי צריך הרבה אנרגיה כדי להישאר עם ילדים בבית ללא בית ספר.

ואז אמא שלי שאלה אותי, למה שלא תיקחי איתך עוד נשים?

יש כל כך הרבה נשים שישמחו ליהנות מהטבע ומהליכה טובה אבל לא רוצות ללכת לבד וישמחו לטייל בקבוצה.

 

כן! הקשבתי לאמי והתחלתי להציע טיולים לנשים במנצסטר.

התגובה הייתה פנטסטית.

​

התחלנו ללכת והנשים אהבו ונהנו מההליכות!

​

ברור שהן אוהבות את זה! הליכה במקומות מדהימים, נופים יפים, נהרות, יערות, תעלות. ירוק מסביב ובינתיים לדאוג לבריאות הפיזית והנפשית שלנו! 

 

אלוקים ברא לנו עולם כל כך יפה ליהנות ממנו! אנחנו צריכים לצאת וליהנות מהטבע.

 

במהלך ההליכה התחלתי לגלות עוד הרבה מקומות חדשים והקבוצה נדהמה, אני שומעת פעמים רבות שנשים אומרות, נולדנו במנצסטר ואף פעם לא ידענו על המקומות האלה.

 

מנצסטר במיוחד התברכה במקומות מהממים לטייל בהם במרחק קצר, קל מאוד ללכת ברגל, לנסוע באוטובוס/רכבת או ברכב ואחרי נסיעה קצרה מאוד להגיע למקום מדהים.

​

אני מנסה לשמור את הטיולים שלי קרובים ככל האפשר אבל יש גם מקומות יפים יותר רחוקים. המטרה שלי היא לשמור אותו בנסיעה של שעה לכל היותר אבל לרוב זה לוקח 20 דקות. או אפילו פחות. תלוי לאן נלך.

​

כל טיול נחקר ונבדק כדי להפיק ממנו את המרב.

יש פעמים שאני הולכת למקום 6-7 פעמים על מנת ליצור את ההליכה הטובה ביותר שהנשים ייהנו ממנה.

אני מרגיש כמו שף/קונדיטור שמנסה מתכון חדש לעוגה . כל פעם אחרי שהעוגה יוצאת מהתנור הקונדיטור עושה שינויים, פחות קמח, יותר שמן, פחות סוכר ולתנור, אופס לא..אנחנו צריכים יותר אבקת אפייה ופחות קקאו.. ושוב לתנור.. .עד שהעוגה הכי טובה תצא והמתכון יפורסם..אותו הדבר עם ההליכות שלי...אקח את הקבוצה ואשתף רק אחרי שניסיתי אותה בכיוונים רבים, להיות בטוחה שזה ממקסם את המקום.

אז..אם אתם אוהבים לטייל ואוהבים להיות בטבע, הקבוצה הזו בשבילכם!

יש כל כך הרבה יתרונות של הליכה הנה כמה מהם:

​

1. פעילות גופנית, כולנו יודעים כמה חשוב להוסיף תנועה לחיי היומיום שלנו, אם אתה חדש בהליכה התחל בהליכה של 10 דקות  כל יום והגדל אותה תוך 5-10 דקות כל שבוע עד שתצליח ללכת מרחק ארוך יותר.

2. בריאות גופנית,  שמרו על משקל תקין ותרדו שומן בגוף אם תמשיכו לאכול מזון בריאות, זה יהיה.

למנוע או לנהל מצבים שונים, כולל מחלות לב, שבץ מוחי, לחץ דם גבוה, סרטן וסוכרת מסוג 2

שפר את הכושר הקרדיווסקולרי

3. בריאות הנפש אנחנו עוזבים חיים עמוסים, הליכה בטבע, לנשום את האוויר הצח, לצפות בשקיעה מההר, להקשיב למים המשכשכים עלים מתנודדים ירגיעו את הנפש. יהיה לך זמן לעצמך לחשוב ולהירגע.

4. הליכה עם חברים, הליכה היא דרך מצוינת למפגש חברתי עם חברות כדי לשוחח וליהנות משיחה טובה.

5. וכמובן שאם אתה אוהב את הזמן שלך לעצמך  רק כדי לחשוב או להאזין למוזיקה או לפודקאסט, זו גם הזדמנות טובה. אנשים יבינו ויתנו לך את המרחב.

6. לחקור מקומות חדשים, אני מחפש לעתים קרובות מקומות חדשים, אני יודע שאנחנו יכולים ללכת כל יום לאותו מקום ונזכה לאותם יתרונות בריאותיים, אבל אני אוהבת להכיר מקומות חדשים, לחקור פנינים נסתרות ונרגשות. במיוחד שזה כל כך קל להגיע לשם. 

זה נחמד להרגיש שאתה בחופשה, לגלות מקום/טיול מיוחד, כאילו אתה תייר בעיר שלך.

​

בואי...אני מצפה לראות אותך:

הנה איך אתה יכול להצטרף.

​

1. הצטרפו להתראת קבוצת ההליכה בוואטסאפ או בטקסט ותקבלו התראה על הטיולים הקרובים.

 

2. האם אתה אוהב לארגן טיולים משלך? עם החברים, או הצוות העבודה שלך?  

הליכה יחד היא דרך מצוינת לחזק מערכת יחסים, להיות פעילים תוך כדי משהו נחמד ביחד.

​

3. 1-2-1 את ואני. פרטים יגיעו בקרוב

​

4. ללכת בעצמך? בבלוג תוכלו למצוא מפות ופרטים על מסלול שונה. כל מסלול תוכנן לתת את ההליכה הטובה ביותר ביעד, אם יש לך סמארטפון אתה יכול להוריד את מפת Alltrails וליהנות מההליכה.

יש גם תמונה של המפה.

אם יש לך שאלה אני אשמח לעזור.

​

שימו לב, דברים משתנים כל הזמן וייתכן שתגיעו לשביל סגור או שתצטרכו ללכת במסלול אחר בגלל שינוי בלתי צפוי במסלול.

​